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发表于 2017-3-23 14:48:59 |只看该作者 |倒序浏览
本帖最后由 李喵喵_夕雪 于 2017-3-23 14:52 编辑


今天分享一些我自己的生活~

有朋友在后台问我,这么多年是怎么保持好的身材的,分享一下秘笈什么的~

咳咳……

其实……我吃的并不多。这样说是不是听起来就正常多了呢?

在网上有个说法,胖的人所谓“喝水都能胖”的每日进食量,比瘦的人说自己“胃口大、巨能吃”吃得还多。这是一个心理的比较级,而我承认自己吃的不多完全是从真实的角度来考量。正常的一顿饭分三次吃,少吃多餐,每次以“不饿”作为标准放下筷子,而大多时候,我消耗用脑的时间很长,这样脂肪是很难囤积下来的,所以体重一直在不过百徘徊。

所以首先第一关,管住你的嘴啊~啦啦啦啦

当然嘛,有时候调节一下情绪,舒缓身体的压力,做点瑜伽什么的。比较适合女生在家看着视频做的,主要在平衡协调上,听听音乐,做做舒展,不要让脂肪囤积在一个地方,特别是腰腹上,这样会越积越多,吃完饭最好站着,尽量不要坐着,当然更别躺着~

之前还有跟朋友出去自驾游,在户外呼吸体验大自然的经历,也有参加过长跑,虽然说现在空气质量不好,可以选择在天气晴朗的时候出去换换心情。

酸奶是不错的减脂伴侣,有益菌群帮助肠道畅通,促进消化吸收。这个是我最常喝的,不过最近迷上了明治酸奶,那个香滑奶油味的,厚实得跟吃冰激凌似的。既然总有人问减肥餐应该放在餐前吃还是餐后吃,【翻了个白眼】得得……我就告诉你怎样做一份营养美味又热量够用的早餐吧。

1份脆谷乐、1瓶酸奶、1-2枚白煮蛋、3块消化饼干、几粒葡萄干&一个水果。这是一份完整的早餐,当然因为我起得经常很晚,所以对我来说,即使当做午餐也吃撑了,如果你管不住肚子的话,就细嚼慢咽吧,保持一直在“吃”的状态就不会感到饿了。

我给这个取名叫脆谷乐盐津葡萄酸奶拌,反正做起来很简单,上班族工作时间太长的话作为加餐也是可以吃的,顺便家里有小朋友的话应该也很喜欢哟。

然后么,还是关于喵酱用什么护肤

最近我微博上习惯的模式就是空瓶了攒一堆丢上去,开封了选几个代表性的聊一聊,自然里面还有很多粉丝问我长期回购的是什么。

这方面我觉得品牌上还是比较“专一”的啦,我会按牌子来每样尝试一下的并不多,雪花秀是其一。

有位粉丝跟我说,雪花秀就是那种“你尽管用,不回购算我输”类型的好用程度。喵酱表示墙裂的赞同!真谛!这堆就是我已经用过一轮的了。

很多小仙女问我最好用的绝对不会买错的是什么,毕竟不是每个人的肌肤都那么耐受,找到一款合适的长期持有也是不容易的。

雪花秀的话基本只有分好用好用但是预算有限的两种。

如果是基础保养的话,干皮和中性的肌肤,顺行洁面和卸妆油是一定要试试的,基础水乳也能保证良好的水油平衡。

油皮和混油痘肌爱用的宫中蜜皂一块就能用一年了。美白的滋晶雪肤系列就显得比较清爽又亮泽了。

今天算是老生常谈,给大家说说他家最为口碑的----润燥精华&人参霜,在我这里的使用感吧。

按照护肤的步骤看,精华一定是产品中营养最为丰富,吸收也最为彻底的一件重中之重。我们最常说一个人的皮肤好,一定是均匀细腻有光泽,表面充满弹性的,这就考验了肌肤本身的修护力,对于年轻肌肤来说,本来状态好与差的区别可能只在于你有没有做好保湿的工作;而对年龄更上一层的熟龄肌肤来说,调理肌肤之本达到身心平衡,才是重现年轻神采的关键。

润燥精华畅销了好多年了,可以说是一款能用半辈子的好产品。在我认识的朋友们里知名度最最高,必买清单点名超多次数的一款啦,去黄效果特别好。

它是用在洁面之后的,可以作为一款打底精华用于其他功效精华之前,也可以单独作为精华来使用。带有好闻的中药香味,我觉得闻到这种味道会让我特别的安心,觉得产品会带给我元气和能量。精华露推开后很快就像水一样被皮肤快速的吸收干净了,只有用手指去按按吸收后的皮肤,感觉弹弹的润润的。作为一款打底精华,吸收快能提升后续产品的吸收,很好地完成它的使命。

用完层层水与精华后,避免有效成分流失和水分的蒸发,我们是一定一定要用乳液或者面霜来最后巩固的。人参霜是镇牌之宝,每年秋冬我都会拆一瓶出来用,柔软细腻的触感让我离不开它。

乳黄色的乳霜,看起来是有点厚,不过涂在皮肤上相当好推开,因为它是WOW(水-油-水)质地的,使用的愉悦感相当好,随着手指推开去,人参霜的水层会同时延展开来,让肌肤得到滋润的同时也跟着喝足了水分,让肌肤变得柔软平滑,这样使用的量也不用很多就能推满整张脸啦。我最喜欢用它当晚霜,早起看镜子的时候我会爱上我自己的脸,每天都是那么饱满好看。

人参这个系列的现在也有了好几款新品,喏,就是下面这个精华和这个油,挺值得尝试的。在微博里写不下的心得,我就在这边洋洋洒洒吧,你们有关于雪花秀想了解的产品,可以后台告诉我,我之后会再做推送。


微博@李喵喵_夕雪

订阅号:miaomiaoxixue

彩金娱乐城美容撰稿人


纠结无比天秤座|随笔字数看心情


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